Maca nedir, nerede yetişir? Macanın faydaları neler? Maca turpu faydaları nedir?

Sağlıklı gıdaları araştıran vatandaşlar sosyal medyada maca ve maca turpunun ne olduğunu merak ediyor. Kuyu, Maca nedir ve nerede yetişir? Maca’nın faydaları nelerdir? Turp maca’nın faydaları nelerdir?

MACA NEDİR?

Lepidium meyeni veya maca gibi isimler taşıyan besinler, turpgiller familyasından otsu bir bitki türüdür. Kökün toprak altında kalan kısmı kullanıldığı için maca kökü de denilmektedir. Bitki bir veya iki yaşında olup oldukça dayanıklıdır, yüksek dağlarda özel bakıma ihtiyaç duymadan yetişir. Yaygın olarak yetiştiği yerler Peru ve Bolivya’dır. Faydalarından dolayı son dönemde birçok bölgede seralarda yetiştirilmeye başlanmıştır. Maca kökü karbonhidratlar, proteinler, selenyum, kalsiyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, çinko, demir, iyot, bakır, oleik asit, palmitik asit, linolenik asit, A, B1, B2, B3, C ve D vitaminlerini içerir.

MACA RADDLE NEDİR?

Maca turpu Peru’ya özgü bir bitkidir. Peru’nun yüksek dağlarında yetişen bu bitkinin bildiğimiz şekliyle turp şeklinde yumruları vardır. Biyolojide kazık kök ailesine aittir. Hardalın da dahil olduğu bitkiler familyasına ait olan maca kökünün rengi genel olarak hardalın rengine yani sarımsı krem ​​rengine benzemekte ve çoğunlukla bu haliyle tüketilmektedir. Ancak kırmızı, mavi, yeşil, mor gibi farklı renkler de bulunmaktadır. Krem rengi olan tatlı bir tada sahipken, siyah renkli olan ise acı bir tada sahiptir.

MAT TURPUN FAYDALARI NELERDİR?

Maca turpunun zengin içeriğinden dolayı pek çok faydası bulunmaktadır. Gelin tedavi listesine birlikte göz atalım:

• Vücudun daha dirençli, güçlü ve canlı olmasını sağlar. Vücudun direncini arttırır.
• Bağışıklık sistemini desteklediği için hastalıklara karşı koruyucu bir duvar oluşumunu teşvik eder.
• Protein yapısı sayesinde besleyicidir. Özellikle vejetaryenler için güçlendirici bir besin kaynağıdır.
• Besleyici fakat zayıflamayan içeriği sayesinde kilo vermek isteyenlerin diyetinde yer alabilecek bir bitkidir.
• Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemine dosttur. Bağırsakların sağlıklı çalışmasına destek olarak ishal ve kabızlık gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur.
• İçerdiği vitaminlerle tüm vücudu güçlendirir. Amino asitlerle vücudun dengede kalmasına ve tüm sistemlerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
• Stres seviyenizi yeniden dengeler. Dolayısıyla daha kaliteli uyku almanıza yardımcı olur.
• Sinir sistemini güçlendirdiğinden panik atak, depresyon gibi sinir bozuklukları riskini azaltır.
• Keskin hafızanın korunmasına yardımcı olur ve böylece zihinsel sorunların ortaya çıkmasını önler. Özellikle yaşlandıkça ortaya çıkabilecek unutkanlık sorunlarıyla mücadele etmeyi kolaylaştırır.
• Ayrıca menopoz ve adet döngüsünün stresini de azaltır.
• Ayrıca adet ağrılarının hafifletilmesine de yardımcı olur.
• Hormon sentez mekanizmasında daha güçlü bağlantıların kurulmasına yardımcı olur.
• Kadınların hormonlarını dengede tutmalarına, erkeklerin ise sperm sayısını artırmalarına faydalıdır.
• Afrodizyak etkisi ile doğurganlığı artırdığı, kısırlık tedavilerine destek olduğu ve cinsel isteği arttırdığı söylenmektedir.
• Daha enerjik ve fit olmanızı sağlar.
• Kronik yorgunluk belirtilerinin kademeli olarak kaybolmasını destekler.
• Cildin kendini yenilemesine ve ışığını korumasına yardımcı olur.
• Saçların daha sağlıklı ve parlak hale gelmesinde etkilidir.