Tahin Pekmez Kilo Aldırır Mı? Tahin Pekmez Kilo Yapar Mı?

Tahin Pekmezi Şişmanlatır mı?

Pekmez Tahin yüksek şeker içeriğinden dolayı iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. Üstelik çok yoğun mineraller içeriyor. Pekmez günlük kalsiyum, potasyum ve magnezyum ihtiyacınızın çoğunu karşılar. Mineral miktarının ve emilim oranının yüksek olması nedeniyle hamile ve emziren kadınların ve iyileşme dönemindeki kişilerin beslenmesinde yer alması önerilir. Bu bağlamda fazla pekmez tüketmek kilo alımına neden olur.

Tahin pekmezi genel olarak çok fazla kalori içermesine rağmen bazen açlık hissini uzun süre bastırdığı için diyet listelerine de eklenmektedir. Ayrıca tahin ve pekmez de son derece faydalı ve sağlıklı besin ürünleri arasında yer alıyor.

Tahin Pekmezi Şişmanlatır mı?

Üzüm veya duttan elde edilen susam ve pekmezin ürünü olan tahini tükettiğinizde ortaya harika bir lezzet çıkıyor. Diyet yapanlar açısından bakıldığında susam yağlı bir bitkidir ve tahin kullanıldığında yağını korur. Bu nedenle yüksek yağ içeriği kilo alımına neden olur.

Pekmezin şeker içeriği oldukça yüksektir. Bu nedenle kilo alımına neden olur. Genellikle yağ ve şeker oranı yüksek bir kahvaltı yemeği olarak tercih edilen pekmez ve tahin karışımı, önlem alınmazsa kilo alımına neden olabiliyor. Ayrıca günde 1 yemek kaşığı tahin ve pekmez tüketilmesi tavsiye edilir.

Eğer aşırıya kaçarsanız, son derece sağlıklı besinler size kilo olarak geri gelebilir. Diğer yandan tahin lif içerdiğinden kilo vermenize yardımcı olabilir. Tahin pekmezi tüketimi ekmekle yapılırsa daha fazla kilo alımına neden olur.